Sou do tamanho de uma beterraba .
Já só faltam 18 semanas para o grande dia!
Sinto imenso o meu bebé dentro da barriga!
Por esta altura deverá sentir-se fisicamente bem. Psicologicamente, é possível que alterne entre momentos de emoção e ansiedade, devido a aspectos da gravidez que não consegue controlar. Partilhe essas preocupações com o seu parceiro ou mesmo com o seu médico, pois são perfeitamente normais.
Entretanto, se acha que está sem tempo nenhum para si e para o seu companheiro, por causa das tarefas relacionadas com o seu bebé, tente sair um pouco da rotina. Arranje um tempinho livre e faça um programa diferente, como ir ao cinema ou jantar fora. Aproveite o facto de ainda se sentir activa neste segundo trimestre.
Não admira que se sinta tão grande. O seu bebé está perto do meio quilo, pesando cerca de 450 gramas e medindo cerca de 27,5 cm. Apesar disso, está ainda muito enrugado até ganhar peso suficiente para preencher a pele.
As unhas já estão praticamente formadas e o cabelo continua a crescer, apesar de ainda não ter pigmentação. O mesmo se passa com a íris dos olhos, pelo que nesta altura ainda não é possível saber se tem um bebé loiro ou moreno, de olhos azuis ou castanhos. Aliás, a cor definitiva dos olhos só a saberá várias semanas após o parto.
Entretanto, as pálpebras e as sobrancelhas estão já formadas, só faltam as pestanas. Os lábios estão mais nítidos e começam agora a surgir os primeiros sinais da presença de dentes, sob a forma de rebentos abaixo da linha das gengivas. Estes, no entanto, só começam a nascer quando o bebé tiver entre 4 a 7 meses de idade, a não ser que seja um dos raros casos em que já nasce com dentes. Com efeito, e curiosamente, 1 em cada 2000 bebés pode nascer com um dente!
Às 22 semanas, o pequenino pâncreas do bebé está mais desenvolvido e ele está já a produzir as suas próprias hormonas. O fígado começa a também a produzir enzimas que são necessárias para eliminar a bilirrubina.
O cérebro está a desenvolver-se cada vez mais rápido e o ouvido interno do bebé também, ao ponto dele já ter o seu próprio sentido de equilíbrio.
O sistema límbico, responsável por controlar as emoções e sentimentos, está também a começar desenvolver-se, o que vai permitir que durante as próximas semanas o seu bebé comece a ter… alterações de humor!
Quanto ao sentido do paladar está já nesta altura bastante desenvolvido, pelo que ele já consegue diferenciar entre os bons e os maus sabores. Quem sabe se na próxima ecografia não o apanha a colocar a língua de fora para provar o líquido amniótico? Muito possivelmente vai ver a reacção dele, geralmente uma careta, pois parece que o líquido não é lá muito saboroso…
Por seu turno, as mãos do bebé estão mais fortes e as terminações nervosas dos dedos estão a desenvolver o tacto. Por isso, nesta altura ele continua a testar novas habilidades, mexendo os dedos, tocando na face, chuchando no dedo ou agarrando o cordão umbilical.
Por último, se for um menino, os seus testículos começam a descer da pelve para a bolsa escrotal.
No final desta semana estará a completar o 5º mês de gravidez. O seu útero está cerca de 3 cm acima do umbigo. Deverá estar a ganhar peso de uma forma mais estável e constante, por isso tenderá a ter cada vez mais dores de costas. É natural que também sinta alguma falta de equilíbrio, causada pela mudança do centro da gravidade. Evite, por isso, sapatos de salto muito alto e opte por sapatos de salto baixo, práticos e confortáveis. Evite também ficar sentada ou deitada por longos períodos de tempo e, quando estiver sentada, procure repousar os pés num banquinho.
Agora que o seu bebé está maior, vai senti-lo muito mais durante todo o dia. E à medida que ele cresce, o seu corpo vai ter de arranjar espaço para ele. Por isso, a sua bexiga vai estar mais apertada – o que vai continuar a obrigá-la a ir muitas vezes à casa de banho – e o seu estômago poderá ter menos espaço para expandir, pelo que pode sentir azia e indigestão, sobretudo à noite. Para além disso, as hormonas da gravidez podem tornar a digestão mais lenta.
À medida que avança na gravidez, tem também de aumentar a ingestão de calorias, para poder fazer face às suas exigências energéticas e do bebé. No entanto, nada de comer por dois. Geralmente, e sobretudo no segundo e terceiro trimestre, a mulher grávida tem de ingerir mais cerca de 300 calorias diárias. De qualquer forma, é sempre difícil quantificar, pois está muito relacionado com o peso da mulher antes da gravidez, o aumento de peso que já teve ou até mesmo a actividade física.
Por vezes é mais fácil para as grávidas comerem cinco ou seis pequenas refeições por dia, em vez de três grandes refeições. Tenha sempre umas bolachas ou barras de cereais consigo, para mastigar durante o dia.
Relativamente à intimidade entre o casal, a verdade é que durante a gravidez há mulheres que se sentem mais atraentes do que nunca, devido ao aumento dos seios, a uma pele brilhante e luminosa e a uma barriguinha não muito grande. No entanto, se a grávida tiver passado por náuseas e cansaço, é natural que a sua libido esteja diminuída. Qualquer que seja o seu caso, é natural que as modificações que estão a ocorrer com o seu corpo afectem a sua intimidade. Durante a gravidez não há leis específicas sobre o que pode acontecer ou não. Neste caso… é só uma questão de sorte!
E entretanto, já escolheu o nome para o seu bebé?
Alguns casais não têm nenhuma dificuldade em escolher o nome para o bebé. Outros travam uma autêntica guerra entre eles. Prepare-se para uma discussão, quer seja mais pacífica ou atribulada. Faça uma lista de dez nomes, inspirando-se, por exemplo, em listas já feitas (pesquise na Internet). Peça à sua companheira para fazer o mesmo. Se ainda não sabem o sexo do bebé, façam uma lista para rapaz e outra para rapariga. Depois, juntem-se e comecem por eliminar os nomes que realmente odeiam. Se nenhum dos nomes sobreviver a esta brincadeira…tentem novamente!
Sou do tamanho de um cacho de uvas .
Já só faltam 17 semanas para o grande dia!
O que é que se anda a passar aqui dentro? A minha barriga só se mexe!
Por esta altura já se deu conta que tem um pequeno ginasta dentro da sua barriga, mas acredite que a partir de agora vai ficar cada vez mais convencida! O seu bebé, para além de adorar dar cambalhotas, está a reagir cada vez mais aos sons do mundo exterior. Assim, um despertador a tocar, um trovão ou a buzina estridente de um carro podem facilmente resultar num violento pontapé do seu bebé sobressaltado!
Claro que tal significa que ele ouve cada vez melhor o som da sua voz ou das pessoas que estão ao pé de si. Por isso, força! Cante uma canção de embalar para o seu anjinho, converse com ele, conte-lhe histórias ou vá-lhe explicando os ingredientes que está a utilizar enquanto cozinha. Conversar com o bebé fortalece o vínculo entre vocês dois. O mesmo se aplica ao seu companheiro. E se sentir pontapés… será que ele quer que pare ou está-lhe a dizer que está a gostar? Decida.
O seu bebé está a pesar cerca de 580 gramas e mede mais de 28 cm da cabeça aos pés. Ao longo das próximas 4 semanas vai duplicar de peso e, a cada dia que passa, está cada vez mais parecido com o dia do nascimento. O seu corpo está mais proporcional e está a ficar cada vez mais gordinho, apesar das rugas da pele. Os ossos, os músculos e todos os seus órgãos apresentam um crescimento estável e a pele está cada vez mais rosada, menos transparente. O lanugo que o cobre está a tornar-se mais escura.
Ainda falta algum tempo para que os pulmões possam respirar sem ajuda. Com efeito, os pulmões são o último órgão a completar o desenvolvimento nos bebés. De qualquer forma, o bebé já faz movimentos respiratórios e vai praticá-los até ao dia do parto. Os pulmões estão cheios de líquido amniótico e isso ajuda o feto a desenvolver mais sacos de ar (alvéolos), para mais tarde se expandirem. Está a formar-se à volta dos sacos uma rede de pequenos vasos sanguíneos que, após o nascimento, será essencial para a transferência de oxigénio para o resto do corpo do bebé.
Entretanto, os ossos do ouvido médio estão a endurecer, facilitando a condução do som, pelo que é cada vez mais fácil para ele reconhecer os sons maternos, como a respiração, batimentos cardíacos, a voz e até os sons da própria digestão.
Também o sistema nervoso do bebé continua a desenvolver-se, por isso os seus movimentos são cada vez mais complexos e coordenados. O bebé ainda tem muito espaço para dar pontapés, saltar e dar cambalhotas e, por isso, está a usá-lo. Verá que os seus movimentos estão cada vez mais constantes e, daqui para a frente, mais agitados, de tal forma que poderá ver o seu abdómen a mover-se!
Se for uma menina, tem já nos seus ovários milhares de óvulos e, se for rapaz tem o escroto bem desenvolvido.
OO seu útero está cerca de 5 cm do umbigo. Se este começar a sobressair não se assuste, pois voltará ao normal algumas semanas depois do parto.
Se tiver dificuldades em dormir, saiba que existem almofadas especialmente desenhadas para grávidas que lhe permitirão uma noite mais descansada. De qualquer forma, pode optar por colocar uma almofada normalíssima entre as pernas e por baixo da barriga, para aliviar um pouco o desconforto.
Para além de continuar a ter necessidade de ir à casa de banho – devido à pressão que o crescimento do útero faz sobre a bexiga e ao aumento do fluxo sanguíneo – é possível que continue a sofrer ou agrave a situação de prisão de ventre, que pode também significar o aparecimento de hemorróidas.
Se aparecer uma linha escura a meio da sua barriga, é perfeitamente normal devido ao aumento das hormonas durante a gravidez e depois do nascimento desaparece. Também poderá sentir comichão na barriga, devido à pele estar esticada, ou reparar que lhe aparecem estrias. Apesar de, por vezes, serem inevitáveis, não se esqueça de hidratar a pele, especialmente com cremes com vitamina E.
Outro incómodo muito comum durante a gravidez é o inchaço dos pés e tornozelos, provocado pelo facto de o seu útero estar a pressionar as veias pélvicas, e por isso não deixar a circulação sanguínea correr normalmente na parte baixa do corpo. Beba muitos líquidos, que ajudam a reduzir o inchaço, permaneça activa e evite sentar-se ou ficar de pé por longos períodos de tempo. Sempre que conseguir, procure ter os pés levantados.
Devido ao aumento de peso e da barriga, poderá ser cada vez mais difícil subir e descer escadas. E cada vez será pior.
Se sentir os tradicionais desejos, não deixe de os satisfazer. Obviamente que não deve abusar dos alimentos que lhe fazem mal, mas lembre-se de que uma guloseima de vez em quando também faz bem, salvo se o médico a tiver proibido de ingerir doces, devido a alguma doença, como por exemplo, a diabetes gestacional. Se sentir que o seu apetite aumenta na mesma proporção em que o seu sistema digestivo se deteriora, saiba também que é normal. A sua digestão fica mais lenta durante a gravidez, por isso é importante evitar comidas com gorduras e picantes.
Entretanto, se sentir uma tensão no abdómen durante 30 a 60 segundos, é verdade que pode ser uma contracção, mas não está ainda na hora de correr para a maternidade. As contracções do parto são bem mais prolongadas e mais intensas. Na verdade, são as chamadas contracções de Braxton Hicks, umas contracções sem dor, perfeitamente inócuas, que geralmente começam na parte superior do útero e vão gradualmente descendo antes de relaxar novamente. O que acontece é que o músculo uterino está a preparar-se para as contracções do parto. Na realidade, o útero contrai-se várias vezes ao longo da vida de uma mulher, no entanto raramente ela dá por isso a não ser que … o útero esteja cheio!
As alterações de humor podem começar a aumentar nesta fase de gestação. No entanto, não se preocupe porque são normais e desaparecem ao fim do terceiro trimestre ou depois de o bebé nascer. É importante que o seu parceiro tenha noção destas alterações, para evitar desentendimentos.
Surpreenda a sua companheira. Faça alguma tarefa doméstica, convide-a a descansar enquanto prepara um bom lanche ou jantar. Aliás, porque não convidá-la para jantar fora? Deixe-a saber o quão especial ela é para si.
Sou do tamanho de uma espiga de milho .
Já só faltam 16 semanas para o grande dia!
Que grande e linda barriga que eu já tenho!
Já não falta muito para completar os 7 meses de gravidez. Já viu que já só lhe faltam 3 meses para o grande dia? Nesta altura da gestação, a realidade de que vai ter um bebé já lhe bateu certamente à porta, sobretudo cada vez que olha para baixo e não consegue ver os pés! A verdade é que a sua barriga já cresceu bastante e dobrar-se começa a ser uma aventura difícil.
Se calhar já está na altura de preparar a sua casa para a chegada do seu bebé. O seu quarto precisa de ser organizado? Tem de chamar um pintor para mudar de cor? O melhor é fazer as tarefas mais duras agora que ainda se sente em forma e deixar as coisas mais leves para o final da gravidez.
Durante esta semana o seu bebé vai desenvolver-se bastante, trabalhando arduamente para se preparar para a vida fora do útero e criando as condições ideais para o nascimento. Assim, está afincadamente a aprimorar os pulmões e todos os órgãos, continuando a ganhar peso. No total, deve ganhar cerca de 80 gramas, em músculo, osso e tecido. O peso deverá chegar às 660/700 gramas e relativamente ao comprimento deverá chegar aos 30 cm, da cabeça aos pés. Na realidade, por esta altura, o seu filho deverá ser uma versão miniatura do que será no dia do nascimento.
As 24 semanas são um marco importante, pois nesta altura o seu bebé está suficientemente desenvolvido para ter hipóteses de sobrevivência no caso de um nascimento prematuro , apesar do risco de complicações graves ser muito elevado e necessitar de uma assistência médica especializada e a ajuda de um ventilador para poder respirar. De facto, e apesar de o processo de maturação dos pulmões estar ainda bastante incompleto, o feto atingiu uma fase de potencial viabilidade e terá cerca de 25 a 30% de hipóteses de sobrevivência. Este número aumenta consideravelmente se juntar apenas duas semanas: 50 a 70% dos bebés que nascem entre as 24 e 25 semanas sobrevive. Já os bebés nascidos entre a 26 e a 27ª semana têm 90% de hipóteses de sobrevivência
De qualquer forma, por esta altura, os pulmões do seu bebé começaram já a produzir uma substância conhecida por surfactante pulmonar, necessária para insuflar os alvéolos /sacos de ar, o que permitirá que o bebé respire fora do útero.
É possível que esta semana note o seu bebé mais activo do que nunca e que sinta os pontapés, socos e cambalhotas com mais frequência. Os movimentos são cada vez mais fortes, por isso convide os seus amigos e familiares a colocarem a mão na sua barriga, pois terão grandes possibilidades de comprovarem um pouco do que tem vindo a experienciar!
Este é, de facto, um dos aspectos mais emocionantes da viagem pela gravidez. Mesmo que seja a sua primeira vez, vai conseguir sentir o seu pequeno todos os dias, o que acaba por ser bastante tranquilizador, já que controla o bem-estar dele, em vez de se basear apenas na informação do médico ou do relatório da ecografia. Para si, os pontapés vão ser o sinal de que tem um bebé cheio de vida e em crescimento dentro de si.
Provavelmente, vai também conseguir distinguir os ciclos de sono e vigília do seu filho. Infelizmente, no entanto, ele nem sempre estará sincronizado com os seus horários. É possível que fique preocupada com a ausência de movimentos durante o dia e depois, à noite, não consegue dormir porque o seu bebé não pára quieto!
Entretanto, o cérebro continua a desenvolver-se. As células cerebrais que foram programadas para controlar o pensamento consciente começam a amadurecer e estudos indicam que, a partir desta altura, o bebé já começa a desenvolver uma memória primitiva.
É também durante esta semana de gravidez que o bebé começa a ter movimentos oculares rápidos (REM), que nos adultos são indicadores dos sonhos.
Esta etapa é fundamental, porque o seu bebé começa a interpretar o mundo, para interagir, estudar, aprender. Com certeza que ele já reage a ruídos do seu corpo, a sons exteriores fortes e aos seus movimentos físicos. Assim, ele vai conseguir distinguir a voz da mãe e do pai, sendo capaz de as reconhecer após o nascimento. Provavelmente, ele estará também a habituar-se aos ruídos rotineiros de casa, como o barulho do aspirador, etc., pelo que não se admire se estes ruídos não perturbarem o seu filho recém-nascido. Se pensar bem, a verdade é que, quando nascem, os bebés andam já a ouvir todos estes barulhos há meses!
Pela mesma ordem de ideias, se já sabe como é que se vai chamar o seu(sua) filho(a) comece-o(a) a tratar pelo nome, para quando ele nascer já conseguir identificar-se com ele!
Graças ao rápido desenvolvimento do seu bebé durante esta semana, o espaço uterino que ele ocupa ficará provavelmente mais apertado e certamente a sua barriga ficará maior.
À medida que o seu útero se eleva na cavidade abdominal – e nesta altura está por volta dos 24 cm – o seu corpo sofre alterações, pelo que a sua caixa torácica também sobe cerca de 5 cm e as suas costelas inferiores começam a afastar-se para os lados. Estas modificações, assim como o facto das hormonas de gravidez fazerem os vasos capilares do aparelho respiratório inchar e relaxar os músculos do pulmão, podem causar algum desconforto ou dor em torno da caixa torácica e fazer com que comece a sentir falta de ar. Para respirar bem, concentre-se na expiração, expulsando o ar dos pulmões, e certifique-se que a sua postura é correcta. Vai ver que se sente melhor.
Entretanto, e também graças às hormonas da gravidez, é possível que note que tem mais cabelo, que este se torne mais grosso, mais cheio e abundante. Infelizmente, o crescimento dos pelos não é limitado à sua cabeça, e pode encontrar pelos em lugares não muito felizes, como as bochechas, costas, no buço e no queixo. A boa notícia é que tanto as pinças como a cera quente ou fria são métodos depilatórios aceites durante a gravidez. Atenção, no entanto, porque vai estar mais sensível às dores. Por isso se não conseguir suportar a cera opte por outras soluções. E não se preocupe porque depois da gravidez vai voltar ao normal.
Se já se deu conta que a sua memória já não é a mesma, não se preocupe porque é algo que acontece frequentemente na gravidez. O melhor conselho é anotar os compromissos, prazos e tudo aquilo de que precisa lembrar-se num bloco de notas.
Por fim, resta salientar que entre as 24 e as 28 semanas deverá ter de fazer a prova de tolerância à glucose teste para avaliar se tem diabetes. Sabia que quase cerca de 5% das grávidas dá positivo?
Tire muitas fotografias à sua companheira. Mesmo que ela reclame agora, ela vai gostar mais tarde, quando ficar com saudades da “barriguinha”. Aliás, os dois vão gostar de recordar esta altura das vossas vidas.
Sou do tamanho de uma pitaya .
Já só faltam 15 semanas para o grande dia!
Porque é que já não consigo calçar os meus sapatos?
Onde é que o bebé vai dormir? Que cor escolher para o quarto dele? Como é que ele se vai chamar?
É possível que estas e outras tantas perguntas absorvam a maioria dos seus pensamentos nesta fase da gravidez. É perfeitamente natural que seja cada vez mais frequente pensar no nascimento do seu bebé à medida que se aproxima o grande dia.
No entanto, mesmo com tanta coisa que é preciso fazer, não se esqueça de tirar algum tempo para si, para relaxar e para estar com o seu companheiro.
Se pretende frequentar um curso de preparação pré-parto, esta é uma boa altura para pensar nisso.
O seu bebé mede entre 33 e 35 cm de comprimento, pesando entre 780 a 840 gramas. Nesta altura, ele está já a deixar para trás o corpo magro e comprido ficando com um visual mais rechonchudo e com uma aparência mais próxima de um recém-nascido.
As estruturas da sua coluna vertebral estão a formar-se e, neste momento, ela é composta por 33 anéis, 150 juntas e cerca de 1000 ligamentos. Os ossinhos do bebé continuam o seu processo de ossificação e por isso estão a endurecer cada vez mais. As pernas e os braços estão praticamente desenvolvidos e na mesma proporção que terão após o nascimento.
Por esta altura, provavelmente também já será possível reconhecer a cor e a textura do cabelo, embora ambas possam ainda mudar depois de o bebé nascer. Com efeito, se o seu bebé nascer loiro poderá mais tarde ser ruivo, assim como os recém-nascidos com cabelo escuro podem tornar-se loiros e os loiros podem tornar-se morenos.
As suas pequenas mãozinhas já estão completamente desenvolvidas, podendo abrir e fechar, e o seu cérebro e terminações nervosas estão suficientemente desenvolvidas para que ele sinta a sensação do toque. Assim, ele pode passar a maior parte do tempo a tactear na escuridão do seu útero e a brincar com o cordão umbilical. Curiosamente, nesta altura ele também já demonstra preferência pelo uso da mão esquerda ou direita.
A grande boa notícia nesta altura é que se o bebé nascer prematuramente tem já alguma probabilidade de ser um bebé saudável, já que o seu sistema respiratório está a tornar-se mais forte a cada dia que passa.
Com efeito, os seus pulmões são já capazes de se adaptar à vida extra-uterina, embora necessitando da ajuda dos neonatologistas e aparelhos de respiração. Na realidade, os alvéolos (sacos de ar) já estão quase totalmente desenvolvidos e já produzem surfactante desde a semana passada, apesar de ser numa quantidade mínima, esta é uma substância vital para que o bebé consiga respirar sozinho à nascença.
Por sua vez, os vasos sanguíneos nos pulmões estão a desenvolver-se e ele vai conseguir respirar pelo nariz, pois as narinas – que até agora estavam fechadas – vão também abrir. Por enquanto, no entanto, ele vai apenas treinar a respiração e em vez de inspirar e expirar ar vai respirar líquido amniótico.
Durante esta semana, o seu filho também adquire uma função muito importante, o choro, que é fundamental para a sua sobrevivência em caso de nascimento prematuro.
Para além disso, poderá começar estar lentamente a posicionar-se para nascer, de forma a que a cabeça fique no sentido do canal de parto. Pois é, já falta pouco (ou muito, dependendo da perspectiva): apenas (ou ainda!) lhe faltam 15 semanas para conhecer o seu bebé.
Agora que o segundo trimestre está praticamente a chegar ao fim, aproveite para mimar-se. Vá às compras para celebrar. Encontre algo que a faça sentir-se deslumbrante no seu corpo curvilíneo e na sua barriga que acolhe neste momento um útero de um tamanho de uma bola de futebol. Tenha apenas em atenção que vai ainda alargar mais, pelo que compre algo que saiba que lhe vai servir até ao final da gravidez.
Entretanto, nem tudo são rosas. Apesar se sentir globalmente bem, é possível que comece a notar que está um pouco inchada. Poderá sentir as pernas mais pesadas e os sapatos mais apertados. Isto acontece devido à retenção de líquidos, o útero, acompanhando o crescimento do bebé, começa a comprimir os vasos localizados na região pélvica (bacia), prejudicando o retorno do sangue que está nas pernas ao coração.
Para minimizar este desconforto, procure não abusar do sal. Faça caminhadas ou hidroginástica (com recomendação médica), e eleve as pernas durante a noite.
Só deve preocupar-se se o inchaço for intenso e for acompanhado com um aumento de peso elevado, formigueiro nos braços, limitação de movimentos nos dedos das mãos e dor na região da nuca, pois pode significar que tem pressão alta ou diabetes gestacional.
Aliás, se ainda não fez, deverá estar quase a fazer a prova de tolerância à glucose para poder identificar se tem diabetes gestacional, que se caracteriza pelos níveis elevados de açúcar no sangue. Se tiver um resultado positivo, tal significa que as hormonas da gravidez estão a dificultar a produção e a utilização da insulina, elevando os níveis de glicose no sangue e provocando a hiperglicemia. O que acontece é que esta glicose suplementar no sangue atravessa a placenta, levando a que o bebé armazene gordura adicional.
Se o teste acusar a presença de diabetes gestacional, deverá ser controlada através da alimentação, sendo que na maioria das mulheres tudo regressa ao normal após o parto.
Entretanto, é extremamente importante que nesta fase consiga já distinguir os sinais de parto prematuro. Nunca ignore:
· Cólicas constantes ou ocasionais parecidas com as do período menstrual;
· Dores constantes no baixo-ventre;
· Pressão na região pélvica (como se o seu bebé estivesse a empurrar para baixo);
· Cólicas abdominais (com ou sem diarreia):
· Perda do rolhão mucoso;
· Contracções uterinas a cada 10 minutos ou mais frequentes, que podem ser dolorosas;
· Sangramento e dor intensa e persistente na barriga;
· Dor nas costas que não diminui mesmo após o repouso;
· Uma sensação de pressão no útero.
Informe o seu médico sobre o que fazer no caso de sentir estes sintomas antes de 37 semanas de gravidez.
A sua vida e da sua companheira é capaz de ficar um pouco do avesso assim que o bebé nascer.
Aproveite agora para a mimar e fazê-la sentir-se especial, pois é possível que não o consiga fazer tão cedo depois de o bebé nascer.
Ela gosta de manicure e pedicure? E que tal massagens ou um bom corte de cabelo? Se calhar, até não dizia que não a um tratamento de spa!
Acredite que isto poderá ser um excelente anti-stress para a sua companheira. Tente marcar-lhe um mimo, que saiba que ela vai gostar. E se a sua família e amigos lhe perguntarem o que é que precisam, estas podem ser boas sugestões.
Entretanto, não se esqueça também de si. Os papás merecem igualmente uma boa massagem, uma visita ao spa ou uma ida ao cabeleireiro. O que é que acha que o fará sentir-se especial? Marque um mimo também para si!
Sou do tamanho de uma curgete .
Já só faltam 14 semanas para o grande dia!
Está quase… mas ainda falta tanto tempo!
Está quase a iniciar o terceiro trimestre de gravidez. Não é fabuloso? Há alguns meses atrás tinha uma barriga lisa e agora tem uma barriga maior do que uma bola de futebol. É realmente algo de extraordinário e uma das melhores sensações que uma mulher pode vivenciar: a sensação de ser mãe.
Contudo, não lhe acontece por vezes achar que tudo está a acontecer demasiado devagar? E outras vezes demasiado depressa? Da mesma forma, poderá ter momentos em que se sente completamente desanimada e despreparada para as mudanças que um bebé trará à sua vida, e logo a seguir começar a chorar de felicidade só de imaginar o seu bebé ao seu colo.
Não pense que está louca. Está apenas grávida e a gravidez amplia os sentimentos. Aliás, pode ser mesmo uma verdadeira montanha russa no que diz respeito a emoções.
Também é normal que ao aproximar-se a altura do parto sinta alguma ansiedade. Confie na sua capacidade para amar e proteger o seu bebé. Tudo irá correr bem. Pode também inscrever-se num curso de preparação pré-parto, onde irá poder partilhar as suas dúvidas e inseguranças com outros futuros pais e aprender técnicas e receber informações úteis.
O seu bebé pesa nesta altura entre 900 a 1000 gramas e mede cerca de 31-35 cm de comprimento, dos pés à cabeça. Durante esta semana ele vai continuar a desenvolver-se e a ganhar peso até ao nascimento, onde deverá ter sensivelmente o triplo do peso que tem agora. Assim, a gordura por baixo da pele vai continuar a acumular, o que será essencial para ele se adaptar às temperaturas mais baixas fora do útero, funcionando também como fonte de energia e calorias nos primeiros dias de vida. De qualquer forma, saiba que é comum os recém-nascidos perderem peso nos primeiros 3-4 dias de vida, sobretudo no caso dos bebés que são amamentados, chegando por vezes a 10% do peso que têm à nascença.
Às 26 semanas, e a cada dia que passa, as hipóteses de sobrevivência extra-uterina para o seu bebé são cada vez maiores. Com efeito, um bebé nascido nesta fase tem 70% a 80% de hipóteses de sobreviver, no caso de ser assistido numa maternidade com experiência em partos prematuros e com uma excelente unidade de neonatologia.
Na realidade, os pulmões continuam a produzir surfactante e estão em pleno desenvolvimento: a membrana que mantém os alvéolos (sacos de ar) separados dos vasos sanguíneos – que estão a aumentar desde a semana passada – é agora suficientemente fina para permitir a troca de oxigénio e dióxido de carbono, isto é, para permitir a respiração. O bebé continua então a inspirar pequenas quantidades de líquido amniótico, um bom treino para quando, depois de nascer, inspirar pela primeira vez uma lufada de ar.
Nesta altura, o seu bebé passa a maioria do tempo a dormir (cerca de 90%), e quando dorme nada o acorda. No restante tempo, ele está acordado e alerta, pronto para o que possa acontecer.
Com efeito, ele pode reagir a sons repentinos, demonstrando já o reflexo de moro, ao abanar os braços e pernas para os lados. Este é um dos reflexos instintivos que os bebés desenvolvem e que permitem que eles reajam e aprendam a sobreviver num ambiente completamente novo para eles à nascença, ajudando-os a perceber as fronteiras entre o seu corpo e o mundo, ao mesmo tempo que funcionam como protecção. Para além disso, indicam que o cérebro está a desenvolver-se e a trabalhar de forma correcta.
O ficar assustado, em particular, deverá ter tido origem numa altura em que corríamos o risco de sermos comidos. Um som repentino ou o toque de um predador disparava o reflexo e fazia-nos abanar os braços numa tentativa de auto-defesa. Tal pode não ser relevante nos dias de hoje, mas os outros reflexos são cruciais para a sobrevivência após o parto. É o caso do reflexo da sucção, um dos reflexos mais importantes para ser aperfeiçoado antes do nascimento, que se manifesta quando se coloca qualquer coisa perto da boca do bebé, fazendo-o começar a chuchar. Este reflexo está desenvolvido desde as 11 semanas, altura em que o seu bebé começou a chuchar no dedo, mas agora ele ganha mais uma nova habilidade: ele irá começar a desenvolver uma preferência por uma mão ou por outra. Esta tendência direita ou esquerda irá manter-se pela vida fora, algo que anteriormente se pensava que apenas acontecia por volta dos 3 ou 4 anos de idade.
Entretanto, os percursos nervosos do ouvido do bebé estão cada vez mais aperfeiçoados, o que quer dizer que a sua resposta aos sons começa a ser cada vez mais consistente. Com a audição cada vez mais desenvolvida, será cada vez mais fácil para ele reconhecer a sua voz e a do seu companheiro. Por isso, nada de se sentirem ridículos por falarem para a sua barriga. Até porque quando vocês falam com o vosso bebé o ritmo do seu coraçãozinho aumenta! Pois é, ele já gosta de ouvir falar o pai e a mãe!
Por sua vez, pesquisas demonstraram que os recém-nascidos conseguem mesmo reconhecer sons familiares após o nascimento, o que prova que durante este tempo todo o seu bebé tem andado a tomar atenção não só aos sons interiores – como o bater do seu coração ou o seu sangue a correr pelas veias – mas também do exterior.
Fique a saber que coração do seu filho bate duas vezes mais depressa do que o seu e que controlar essas batidas dá uma boa indicação da sua condição.
No final desta semana estará a completar o seu sexto mês de gestação, o que quer dizer que está praticamente no final do segundo trimestre de gravidez. O seu útero encontra-se cerca de 6-7 cm acima do seu umbigo, estando a crescer a um ritmo de 1 cm por semana.
Se sentir contracções do útero, relaxe que são perfeitamente normais. São as chamadas contracções de “Braxton Hicks”, que são indolores e acontecem em intervalos irregulares, sendo uma espécie de preparação do útero para o parto, que ainda está longe. Não se esqueça que o útero é um órgão muscular e como tal pode apresentar discretas e rápidas contracções, sem provocar a dilatação do colo uterino ou parto.
Nesta altura a mãe deverá sentir diariamente os movimentos do seu bebé, sobretudo os pontapés e empurrões. Aliás, se até agora ainda ninguém tinha conseguido sentir os movimentos do seu bebé a partir do exterior, colocando a mão na sua barriga, agora conseguirá certamente. Não deixe de partilhar esta experiência maravilhosa com os outros!
Entretanto, poderá também continuar a sentir espasmos regulares originados pelos soluços dele. Curiosamente, e apesar de serem suficientemente fortes para que os consiga sentir, os soluços do seu filho não fazem qualquer som. Com efeito, os soluços são contracções involuntárias súbitas do diafragma e o som é produzido pela golfada de ar que entra nas nossas cordas vocais. Como no útero não existe ar, os soluços são insonoros.
Durante toda a sua gravidez, e particularmente à medida que ela avança, é muito importante manter-se calma e relaxada para o bom desenvolvimento do seu filho. Sempre que está tensa e enervada, o seu coração começa a acelerar e a sua tensão arterial aumenta. Apesar de o bebé ter o seu abastecimento de sangue independente, este aumento passa facilmente pela placenta e vai ter um impacto directo nele. Os efeitos demoram um pouco a chegar, pelo que o seu coraçãozinho só começa a disparar precisamente quando a mãe já estiver recuperada e mais calma, à medida que os efeitos psicológicos e as hormonas do stress chegam pela placenta .
A curto prazo, o stress da mãe pode levar a um peso baixo no bebé ou a um parto prematuro. Mas também é possível que a ansiedade e o stress prolongado possam ser transmitidos para o bebé, estabelecendo na criança uma tendência para o stress, e tornando mais provável que esta desenvolva problemas crónicos de saúde em idade adulta, tais como problemas de coração ou diabetes. Pode até ter um efeito nocivo no desenvolvimento mental nos primeiros anos de vida do bebé.
Como é que está o quarto do bebé? É preciso pintá-lo? Se for esse o caso, tenha o cuidado de manter a sua companheira afastada. E mãos à obra!
Quanto à decoração, façam-na em conjunto e procurem uma forma divertida de o fazer. Afinal de contas não é todos os dias que se prepara um quarto para a chegada de um bebé.
E se a sua companheira tiver a tendência de se entusiasmar e acabar por decidir tudo sozinha… faça-se ouvir! Partilhe a sua opinião.
