Exercício Físico
Exercício mais benéficos e exercícios contra indicados
Exercícios mais benéficos: • Hidroginástica ou natação; • Caminhada; • Ginástica adequada; • Bicicleta estática • Musculação • Pilates e Yoga Exercícios contra indicados: •
Gravidez
Ler mais
Exercício Físico
Quando deve parar a atividade física (ou nem iniciá-la)
Deve parar a atividade física (ou nem iniciá-la) e consultar o seu médico, se: • Sangrar ou tiver alguma perda de líquido pela vagina; •
Exercício Físico
Contra indicações
Contra indicações RELATIVAS para o exercício físico: • Anemia severa; • Arritmia cardíaca; • Bronquite crónica; • Diabetes tipo 1 mal controlada; • Obesidade ou
Exercício Físico
Mantenha-se activa e saudável na sua gravidez!
O tempo em que a mulher grávida precisava ficar quase em repouso, está ultrapassado (excetuando por recomendação médica). O exercício físico não precisa ser restringido,
Exercício Físico
Exercício Físico durante a Gravidez, faz bem?
Além do alívio de sintomas comuns á gravidez, a prática de exercício proporcionará redução de stress e irritabilidade, promovendo uma tonificação muscular, ganho de força,
Exercício Físico
Benefícios do exercício físico
Os programas de exercícios físicos para Grávidas diferem dos aplicados fora da Gravidez, logo é importante ter em mente que a integração numa aula específica,
Gravidez
Bisfenol A: cuidados a ter
Este composto já é relativamente conhecido, e desde há alguns anos que diferentes investigadores têm alertado para os seus riscos, mas só em Março de
Exercício Físico
FUI MÃE! O cansaço e o exercício físico
Como combater: Elabore prioridades e faça compromissos. Algo terá de ceder e com certeza, não poderá ser a sua saúde, nem será com certeza o
Gravidez
Agrotóxicos: cuidados a ter
A agricultura biológica não é uma moda. É uma necessidade cada vez mais crescente. Diferentes estudos com animais revelam o efeito de disrupção endócrina de
Gravidez
Necessidades Nutricionais: Gordura
Não existem recomendações específi cas relativas à ingestão de gorduras para a mulher grávida. No entanto, a mulher deve ter um consumo adequado de ácidos
