Além do alívio de sintomas comuns á gravidez, a prática de exercício proporcionará redução de stress e irritabilidade, promovendo uma tonificação muscular, ganho de força, resistência e melhora de postura, que diminuirão dores musculares
e articulares que possam aparecer.
Com o exercício adequado, desenvolverá uma maior consciência corporal, que ajudará num trabalho de parto mais fácil, reduzindo por vezes o tempo do mesmo e proporcionando uma recuperação pós parto mais rápida, sem qualquer comprometimento
para o desenvolvimento do feto.
Problemas como hipertensão e diabetes gestacional, edemas e varizes têm menor incidência em mulheres que praticam exercício na gravidez.
Podendo estas patologias serem controladas com o exercício.
