Obstipação (Prisão de ventre)

A obstipação é muito frequente durante a gravidez, devido à diminuição do peristaltismo intestinal ou às modificações nos hábitos alimentares e redução da actividade física.

Recomendações:

• Tomar um copo de água em jejum;

• Beber e comer iogurtes;

• Beber muitos líquidos e ingerir fibra: pão e cereais integrais, fruta, vegetais, e leguminosas;

• Fazer exercício regularmente;

• Estabelecer um horário regular para evacuar;

• Evitar laxativos e nunca fazer clisteres sem autorização médica.

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