Edemas (inchaços)

O edema ou inchaço é mais frequente na segunda metade da gravidez e em dias mais quentes, embora diminua ou desapareça após uma noite de descanso.

De qualquer forma, se a futura mamã verificar que tem os pés, as mãos ou o rosto muito ou frequentemente inchados, deve consultar o médico, pois poderá ser indício de hipertensão.

Recomendações:

• Utilizar um bom suporte abdominal;

• Aumentar os períodos de repouso durante o dia;

• Elevar as pernas quando sentada;

• Evitar estar sentada ou em pé durante muito tempo;

• Exercitar as pernas, caminhar;

• Deitar-se de preferência em decúbito lateral esquerdo (sobre o lado esquerdo);

• Evitar roupas justas;

• Evitar colocar os membros inferiores ao sol;

• Tomar banho nas pernas com água fria.

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