Mamãs e Bebés

Exercício físico

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Exercício mais benéficos e exercícios contra indicados

Exercícios mais benéficos:

• Hidroginástica ou natação;
• Caminhada;
• Ginástica adequada;
• Bicicleta estática
• Musculação
• Pilates e Yoga

Exercícios contra indicados:

• Exercícios de impacto; desportos radicais, de lutas e de competição.
• Jogos de equipa como basquete, andebol, futebol, voleibol.
• Hipismo; esqui e mergulho.
• Todo o exercício que provoque trepidação ou risco de queda.

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