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Estou grávida e agora? 12 dicas essenciais para uma gravidez feliz

Parabéns! A gravidez é uma bonita viagem, talvez a mais marcante na vida de uma mulher. Mesmo que esta gravidez tenha sido mais do que planeada é natural que tenha muitas dúvidas e que se questione: estou grávida e agora?

Apesar do momento ser de alegria e de comemoração é compreensível que tenha receio de todas as mudanças que vão ocorrer e que se queira preparar para todos os desafios que vão surgir. Vamos ajudar, deixando 12 dicas essenciais para viver uma gravidez feliz e saudável.

ESTOU GRÁVIDA E AGORA? 12 DICAS ESSENCIAIS PARA UMA GRAVIDEZ FELIZ

1) Os cuidados pré-natais são fundamentais para uma gravidez saudável e para um pleno desenvolvimento do bebé: siga todas as indicações do obstetra e não deixe de fazer os exames prescritos, já que muitas complicações podem ser solucionadas se forem detetadas a tempo;

2) Ao contrário daquilo que as crenças populares diziam, na gravidez a mulher não necessita de comer por dois: o ganho médio de peso aconselhado varia entre 9 e 12 kg e é aconselhada uma alimentação saudável;

Veja o artigo completo aqui.

Fonte: e-konomista.pt

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