Sabendo que o organismo feminino preserva os espermatozóides até três dias e o óvulo até às 48 horas, o período fértil inicia-se três dias antes da ovulação e acaba dois dias depois. Assim, se o ciclo for regular, ou seja, se a mulher menstrua de 28 em 28 dias, a ovulação ocorre sempre no 14º dia após o final da última menstruação.
Já no caso de a mulher ter um ciclo irregular, a regra não é tão simples. Para identificar o período fértil, será necessário observar oito ciclos menstruais (no mínimo), apontando as datas. No final, faz-se a seguinte conta: do ciclo menor subtrai-se 18 e do maior 11. Os resultados ditam o período fértil. Por exemplo, se o ciclo mais curto for de 26 dias e o mais longo de 30 dias, então: 26 – 18 = 8 e 30 – 11 = 19. Quer isto dizer que os dias mais férteis são entre o oitavo e o décimo nono dia do ciclo.
Gráfico da temperatura
A temperatura da mulher aumenta no início da ovulação, devido ao aumento da concentração da progesterona. Logo após a ovulação, a temperatura volta a descer, embora a fertilidade dure ainda três dias.
Medindo diariamente a sua temperatura corporal imediatamente após o início do ciclo, a mulher poderá detectar essa alteração. Deverá fazê-lo ao acordar, antes de fazer qualquer actividade.
Observação do muco cervical
As alterações do muco cervical poderão ajudar a identificar o período fértil. Com efeito, a consistência e a quantidade do muco variam consoante a fase do ciclo menstrual. Com a aproximação da ovulação, ele torna-se mais opaco, viscoso e abundante. Durante a mesma fica claro e lubrificante. Já 72 horas depois, diminui em quantidade, e volta a ter uma aparência pastosa, de cor branca.
